ЛЮДМИЛА ФРОЛОВА

БІОГРАФІЯ

Інструктор групових програм «Основи PILATES», персональний тренер, дитячий фітнес, інструктор з занять з жінками в період вагітності.

Досвід роботи в фітнес індустрії 18 років.

Захоплення: музика, подорожі, мода і стиль.

Досягнення: майстер спорту з художньої гімнастики, вчитель-методист вищої категорії з фізичного виховання, сертифікати міжнародних конвенцій: «Nike», «Планета фітнес».

На заняттях ви отримаєте, як мінімум, гарний настрій, як максимум, нове тіло, як ззовні так і з середини.
Буду надійним помічником. Дам інструменти та допоможу скорегувати поставу, вирішити проблеми опорно-рухового апарату, розвинути гнучкість, фізичну силу і витривалість, зняти стрес, здобути молодість організму в цілому.

Система тренувань під час вагітності відрізняється від звичайних занять. З усієї маси вправ відібрані тільки ті , які корисні і можливі при вагітності.

На заняттях:

  • розробляються м’язи живота, тазового дна, промежини, щоб вони не ослабли і були готові до родової діяльності та швидше відновились після пологів.
  • вправи розвантажують область тазу та спини.
  • поліпшується система кровообігу, що знижує ризик варикозного розширення вен, набряків.
  • розвивається координація і почуття рівноваги.
  • активна дихальна гімнастика допоможе жінці правильно дихати під час пологів.
  • індивідуальні тренування будуть включати вправи потрібні тільки для вас, або злегка видозмінені.

Займатись можна в будь-якому віці незалежно від фізичної підготовки, а в якому стані буде ваше тіло в 50, 70 чи 90 років – залежить тільки від вас самих.

 

Електронна пошта: info@olympicstyle.com.ua
Телефон: (044) 289-73-95

СПЕЦІАЛІЗАЦІЯ

Фітнес 0%
0%
Персональний тренер 0%
0%
Дитячий фітнес 0%
0%