ЛЮДМИЛА ФРОЛОВА

БИОГРАФИЯ

Инструктор групповых программ «Основы PILATES», персональный тренер, детский фитнес, инструктор по занятиям с женщинами в период беременности.

Опыт работы в фитнес индустрии 18 лет.

Увлечения: музыка, путешествия, мода и стиль.

Достижения: мастер спорта по художественной гимнастике, учитель-методист высшей категории по физическому воспитанию, сертификаты международных конвенций: «Nike», «Планета фитнес».

На занятиях вы получите, как минимум, хорошее настроение, как максимум, новое тело, как снаружи так и изнутри.
Буду надежным помощником. Дам инструменты и помогу скорректировать осанку, решить проблемы опорно-двигательного аппарата, развить гибкость, физическую силу и выносливость, снять стресс, получить молодость организма в целом.

Система тренировок во время беременности отличается от обычных занятий. Из всей массы упражнений отобраны только те, которые полезны и возможные при беременности.

На занятиях:

  • разрабатываются мышцы живота, тазового дна, промежности, чтобы они не ослабли и были готовы к родовой деятельности и быстрее восстановились после родов.
  • упражнения разгружают область таза и спины.
  • улучшается система кровообращения, снижается риск варикозного расширения вен, отеков.
  • развивается координация и чувство равновесия.
  • активная дыхательная гимнастика поможет женщине правильно дышать во время родов.
  • индивидуальные тренировки будут включать упражнения, которые нужны только для вас, или слегка видоизменены.

Заниматься можно в любом возрасте независимо от физической подготовки, а в каком состоянии будет ваше тело в 50, 70 или 90 лет – зависит только от вас самих.

Электронная почта: info@olympicstyle.com.ua
Телефон: (044) 289-73-95

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

Фитнес 0%
0%
Персональный тренер 0%
0%
Детский фитнес 0%
0%