Меню

ТРЕНЕРЫ И ИНСТРУКТОРЫ
СПОРТКОМПЛЕКСА

ВИКТОР ВОРОНИН

Инструктор хаду
Групповые занятия
Образование:
— высшее.
Стаж тренерской работы:
— 9 лет.
Силовая гимнастика ХАДУ:
— это оригинальная методика и способ построения крепкого организма, опирается на фундаментальные законы природы и понимания физиологии человека. В ее основе лежит идея тренировки мышц без использования внешней нагрузки.
На занятиях:
Каждой мышце противопоставляется не вес для погрузки, а напряжение противоположной мышцы. Противоположные мышцы одновременно напряжены и тренируют один другого. Отказ от внешне определенной нагрузки способствует развитию подсознательной регуляции. Организм самостоятельно определяет уровень допустимой и безопасной нагрузки и развивает только необходимые функции. Невостребованные организмом функции теряются. Мышцы существуют не для формирования объемов, а для создания усилий. Одновременная работа двух противоположных мышц развивает организм в большей степени, чем использование внешней нагрузки и создает двукратные эффекты — нужно вдвое больше крови, гормонов, кислорода, энергии. Кроме того, вдвое больше нагрузка ложится на нервную систему для удержания напряжения мышц.
Принципы тренировки по системе хаду:
— медленные движения;
— движения с максимальным напряжением;
— движения к полной усталости.

Эти принципы обеспечивают развитие «слабого звена», потому что при максимальном напряжении противоположных мышц максимально тренируются мышцы, которые имеют слабое развитие и они, подтягиваясь таким образом, до уровня других, более развитых мышц, становятся в то же время ограничителем нагрузки. Чем больше мышц напряженно одновременно, тем больше их число будет контролироваться подсознанием, которое само определит и проконтролирует нагрузки. Поэтому регулярные занятия по системе хаду позволят развить в организме удвоенный запас прочности по всем системам — опорно-двигательной, нервной системе и обмена веществ.

Закажите первое занятие в спорткомплексе

Почувствуйте все преимущества посещения «Олимпийского стиля» и закажите первое занятие с инструктором. Выберите с кем провести первое занятие.
close